Artículos

Depresión, Desarrollo personal, Psicología, Trastornos psicológicos

Qué es la depresión y cómo prevenirla

JÓse Azurdia

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales 5a edición (DSM V) las probabilidades de que este trastorno aparezca, aumenta en la pubertad (de los 18 a 20 años) o durante la tercera edad (en torno a los 60 años). Si la padece,su recuperación inicia en el tercer mes después de haber comenzado el tratamiento y en algunos casos hasta el año posterior. Por esta razón vale la pena adquirir el conocimiento que le permita reconocerla de manera temprana y desarrollar recursos que le protejan de esta enfermedad. Sigue leyendo “Qué es la depresión y cómo prevenirla” →

Adversidad, Desarrollo personal, Desarrollo Personal, Estrés, Psicología, Sin categoría

Si tiene alguno de estos síntomas usted podría ser trabajólico

JÓse Azurdia

¿Sientes que trabajas durante horas y al terminar experimentas insatisfacción por el esfuerzo realizado? Tal vez sientes que la dedicación a tu empleo se ha convertido en una situación que se te ha ido de las manos pues te aleja de tus seres queridos, la posibilidad de tener una relación y lo peor: de tu felicidad personal. Sigue leyendo “Si tiene alguno de estos síntomas usted podría ser trabajólico” →

Desarrollo personal, Psicología, Sexualidad

Características del adulto sexualmente sano

JÓse Azurdia

La sexualidad, al igual que la motricidad, el lenguaje, la moral y el pensamiento, es un área importante del desarrollo humano y su estudio, conocimiento y abordaje debe ser igual de importante que el de las otras áreas. Sin embargo en contextos latinoamericanos tradicionales los padres deciden inhibir su actividad educadora en el ámbito sexual, por lo que esperan que el profesor se encargue de esta tarea, pero son pocas las capacitaciones que se brindan al profesorado en los niveles pre primario, primario y secundario acerca de la didáctica de la educación sexual. Sigue leyendo “Características del adulto sexualmente sano” →

Adversidad, Estrés, Psicología, Sin categoría

Como manejar el estrés por la situación económica

JÓse Azurdia

Sin lugar a dudas la situación económica nacional y mundial se puede describir como desafiante o adversa dados los hechos económicos como el desempelo, sub empleo y la pobreza. Estas condiciones afectan de manera directa nuestra salud mental generando estrés, aprende en este artículo cuatro formas de afrontar el estrés por la situación económica. Sigue leyendo “Como manejar el estrés por la situación económica” →

Desarrollo personal, Psicología

Estrategias para decir “no”

JÓse Azurdia

En el hogar, escuela, oficina o con los amigos, es de suma importancia saber decir que no. En cualquiera de estos ambientes nos encontraremos siempre con circunstancias en las que debemos poner límites. Por ejemplo cuando, siendo adultos,  nuestros padres con muy buena intención nos dan sugerencias que parecen órdenes que no consideramos oportunas o cuando en el trabajo se nos pide una tarea que contradice nuestra forma de sentir o pensar. Decir “no” significa establecer límites que nos protegen. Sigue leyendo “Estrategias para decir “no”” →

Adversidad, Desarrollo personal, Psicología

Tres formas de afrontar el fracaso

JÓse Azurdia

La adversidad y el fracaso son parte de la vida y por ello debemos aprender a hacerles frente… Si no quieres quedarte estancado cuando te encuentres ante ella, lee en este artículo tres herramientas para hacerle frente. Sigue leyendo “Tres formas de afrontar el fracaso” →

Atención a la diversidad, Diversidad sexual, Inclusión, Sexualidad

9 preguntas y respuestas acerca de la homosexualidad

JÓse Azurdia

¿Pueden ser los homosexuales buenos padres? ¿Se elige ser homosexual? ¿Cómo lograr cambiar la percepción social respecto a la diversidad sexual? encuentra las respuestas a estas y más preguntas en este artículo.
Sigue leyendo “9 preguntas y respuestas acerca de la homosexualidad” →

Codependencia, Psicología, Psicología de parejas

Codependencia: amar o necesitar

JÓse Azurdia
Para hablar de codependencia debemos tener claras las diferencias de una relación sana y una patológica, entender qué significa ser codependiente y reconocer los síntomas de una personalidad codependiente. Si al reconocer este perfil de síntomas te ves reflejado en él, puedes leer los consejos sobre qué hacer, que aquí se te presentan.

Sigue leyendo “Codependencia: amar o necesitar” →

Diversidad sexual, Sexualidad

Homosexualidad: historia y psicología

JÓse Azurdia

Existen diversos mitos y prejuicios en torno a la homosexualidad, estos son en su mayoría imaginarios y producto del miedo y desconocimiento histórico. Por ello primero debemos conocer la definición de la orientación sexual, para posteriormente hacer un análisis crítico de como a través de la historia han cambiado las percepciones respecto de la homosexualidad. Este artículo incluye también algunas preguntas y respuestas comunes sobre la homosexualidad con la finalidad de eliminar los mitos, y prejuicios que le rodean. Sigue leyendo “Homosexualidad: historia y psicología” →

Psicología, Trastornos psicológicos

Selfitis no existe

JÓse Azurdia

Tras leer la noticia en diversos medios de comunicación escrita, como profesional de la salud mental, me di a la tarea de buscar los fundamentos teóricos y técnicos que supuestamente sustentaron la decisión de crear la “selfitis” como diagnóstico. Para ello se indagó la noticia, su origen y posteriormente la falsedad de la misma.

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Desarrollo personal, Psicología de parejas

Consejos para una relación más duradera

JÓse Azurdia

¿Existe una fórmula o receta para hacer funcionar una relación de pareja durante mucho tiempo? Las investigaciones antropológicas en el campo del amor y las relaciones interpersonales nos presentan los consejos de Helen Fisher para tener una relación más duradera. Sigue leyendo “Consejos para una relación más duradera” →

Atención a la diversidad, Inclusión

Cómo relacionarnos con personas con discapacidad

JÓse Azurdia
De manera frecuente encontramos en nuestro entorno a una persona que posee alguna discapacidad y no sabemos qué hacer o cómo actuar frente a ella, experimentando  miedo y confusión a causa del desconocimiento sobre su condición. En este artículo encontrarás algunas pautas para que esto no te pase y actúes con naturalidad y seguridad logrando una buena relación con ellos.

Sigue leyendo “Cómo relacionarnos con personas con discapacidad” →