Cerrar ciclos, Desarrollo personal, Psicología, Sin categoría

Vivir aquí y ahora

¿Alguna vez te has encontrado a ti mismo pensando en las tareas que tienes para el lunes cuando es domingo y estas recostado supuestamente “descansando”? Déjame decirte que esta situación retrata a la perfección un problema que experimentan muchas personas sin darse cuenta: evitar el aquí y el ahora.

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Autoestima, Calidad de vida, Desarrollo personal, Psicología, Psicoterapia, Sin categoría

Restaura tu autoestima

La autoestima es el aprecio a la imagen que tienes de ti mismo. Esta, se forma a lo largo de la vida y algunas veces está alta y otras baja, esto depende de las experiencias específicas que te hacen sentir orgullo o vergüenza respectivamente. Sigue leyendo “Restaura tu autoestima”

Calidad de vida, Desarrollo personal, Familia, Intimidad, Psicología, Psicología de parejas, Sin categoría

Mejore la comunicación con su pareja

Vivir en pareja es un verdadero reto. Sin intención de ser pesimista, vale la pena reconocer que hacer compatibles dos personalidades y dos estilos de crianza implica trabajar en ello todos los días. Sigue leyendo “Mejore la comunicación con su pareja”

Psicología, Psicología de parejas, Sin categoría

Amigos con derechos

Los amigos con derecho o amistades con beneficio parecen ser una modalidad de relación vigente, aceptada y popular en nuestros días y sobre todo en parejas jóvenes. Es común encontrar en Internet artículos que describen estas relaciones y recomiendan una serie de reglas para mantenerlas: “no llames para decir buenas noches o buenos días”, “no te enamores”,  “no se comporten como pareja en lugares públicos” y “no pidas lo que no se te ofreció” son algunas de ellas, sin embargo ¿Es posible sostener una amistad con beneficios sin llegar a enamorarse? Sigue leyendo “Amigos con derechos”

Desarrollo personal, Familia, Intimidad, Psicología, Psicología de parejas, Sin categoría

Actividades para establecer un vínculo más fuerte con tu pareja

Indudablemente el avance de las neurociencias es notorio, gracias a los conocimientos que ha generado, hoy en día podemos desarrollar actividades para conformar vínculos afectivos más sólidos entre dos personas. Todo ello con base al conocimiento de las funciones de la hormona de la compasión: la oxitocina. Sigue leyendo “Actividades para establecer un vínculo más fuerte con tu pareja”

Adversidad, Desarrollo personal, Desarrollo Personal, Estrés, Psicología, Sin categoría

Si tiene alguno de estos síntomas usted podría ser trabajólico

¿Sientes que trabajas durante horas y al terminar experimentas insatisfacción por el esfuerzo realizado? Tal vez sientes que la dedicación a tu empleo se ha convertido en una situación que se te ha ido de las manos pues te aleja de tus seres queridos, la posibilidad de tener una relación y lo peor: de tu felicidad personal. Sigue leyendo “Si tiene alguno de estos síntomas usted podría ser trabajólico”

Adversidad, Estrés, Psicología, Sin categoría

Como manejar el estrés por la situación económica

Sin lugar a dudas la situación económica nacional y mundial se puede describir como desafiante o adversa dados los hechos económicos como el desempelo, sub empleo y la pobreza. Estas condiciones afectan de manera directa nuestra salud mental generando estrés, aprende en este artículo cuatro formas de afrontar el estrés por la situación económica. Sigue leyendo “Como manejar el estrés por la situación económica”