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Síntomas de la dependencia emocional

La dependencia emocional se observa cuando una persona no disfruta la relación de pareja sino la sufre, no puede dejarla pues experimenta un fuerte apego hacia el otro y le rebasa el miedo a la soledad. Lee en este artículo cuáles son las características de las personas dependientes emocionales.

De acuerdo con Castelló (2015) una persona dependiente emocional suele estar afectada en tres áreas: las relaciones de pareja, relaciones con otras personas y el estado de ánimo / autoestima. A continuación se detallan las características de cada una.

Área de relaciones de pareja

  • Necesidad excesiva del otro, intensos deseos de acceso constante hacia él.
  • Deseos de exclusividad en la relación, desearía que su pareja estuviera en una burbuja en la que no pueden entrar ni sus amigos.
  • Prioridad de la pareja sobre cualquier otra cosa, como si fuera el único tema o causa de sus rutinas.
  • Idealización de la pareja a tal punto que se le considera superior a todas las personas e incluso al mismo dependiente.
  • Relaciones basadas en la sumisión. Al idealizar a su pareja, considera que solo puede vivir para agradarle.
  • Historial de relaciones de desequilibradas donde el dependiente casi no importa.
  • Miedo a la ruptura, tan fuerte y constante que piensa muy seguido en ello, a tal punto que le puede causar ansiedad.
  • Asume el sistema de creencias de su pareja, asume sus valores sin detenerse a analizarlos críticamente.

Área de relaciones con otras personas

  • Deseos de exclusividad hacia otras personas significativas.
  • Necesidad de de agradar a los otros.
  • Déficit de habilidades sociales que deriva en poca capacidad de poner límites, decir que no o comunicar sus deseos y necesidades.

Área de autoestima y estado anímico

  • Baja autoestima.
  • Miedo a la soledad.
  • Predomina el ánimo negativo.

Si te sientes identificado con estas características o identificas a otra persona con ellas, es importante que tomes en cuenta que estos rasgos se deben valorar junto al estilo de apego adulto que se posea, asimismo con la historia personal de relaciones de pareja, pues en las relaciones de dependencia emocional, la persona muestra las mismas características de una relación normal pero de manera exagerada.

Además, ten en cuenta que la dependencia emocional se vivencia con episodios de sumisión, donde la otra parte de la pareja puede llegar a ser infiel de manera deliberada sin importarle si el dependiente se da cuenta. También puede descargar en el dependiente el enojo y frustración que tiene con otras personas, derivando así en el desgaste de la relación.

Si sospechas que alguna de estas categorías se parece a tu historia de relaciones o conoces a alguien a quien le describe, comparte este artículo o bien busca ayuda profesional. Estos patrones de comportamiento son aprendidos y pueden aprenderse otros que te permitan construir la relación que realmente deseas.

Referencias

Castelló, B. (2005). La superación de la dependencia emocional. España: Corona Borealis.

Imagen obtenida de Pixabay

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