Vivir en pareja es un verdadero reto. Sin intención de ser pesimista, vale la pena reconocer que hacer compatibles dos personalidades y dos estilos de crianza implica trabajar en ello todos los días. En este artículo encontrarás una guía para saber cómo lidiar y superar estas dificultades.
Algunas parejas tienen incorporados hábitos de comunicación bastante efectivos, sin embargo otras muchas no. Cuando el caso es el segundo, los malos entendidos y las peleas tienen mayor probabilidad de suceder.
Para evitarlo es necesario desarrollar habilidades de comunicación efectiva, que tengan como principio la reciprocidad.Cuando una pareja asiste a mi clínica, iniciamos con el ejercicio de caricias positivas. Estas consisten en enviar y recibir mensajes positivos que agraden a su pareja.
En algunos casos es difícil al principio pues los mensajes, a causa de la dinámica que han tenido en el pasado, suelen ser ataques pasivo agresivos como hoy no te ves tan mal o pude haberme casado con alguien peor, por citar algunos ejemplos.
En ocasiones como esta es necesario enseñar a la pareja mensajes positivos como te ves muy bien hoy, quiero que sepas que me siento afortunado de tenerte en mi vida o agradezco la manera en que te preocupas por mi.
La segunda parte de este ejercicio consiste en agradecer la caricia. Este es un paso importante ya que favorece la reciprocidad al percibir que tu pareja aprecia tus gestos y los agradece.
¿por qué iniciamos con este ejercicio? Porque antes de abordar los conflictos es necesario contar con habilidades básicas de escucha y respuesta.
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Fuente de la imagen: ser padres. com
JÓse Azurdia 
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