Adversidad, Calidad de vida, Desarrollo personal, duelo, Estrés, Psicología

Así sabrás si el aislamiento social está afectando tu salud mental

Además de reducir la propagación de la pandemia por la COVID-19, el aislamiento ha sido ocasión para que varias personas confronten viejos y nuevos problemas que no habían sido resueltos o no están siendo atendidos. Reflexiona sobre tu salud emocional con este artículo.

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Adversidad, Desarrollo personal, Psicología

Reduce la ansiedad causada por la cuarentena

Si has experimentado nerviosismo, dificultad para dormir, preocupación constante y malestar en general, a causa de permanecer en casa por la cuarentena, este artículo es para ti. Ahora te explico por qué te sientes así y cómo puedes reducir este malestar. Sigue leyendo “Reduce la ansiedad causada por la cuarentena”

Depresión, Desarrollo personal, Psicología, Trastornos psicológicos

Qué es la depresión y cómo prevenirla

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales 5a edición (DSM V) las probabilidades de que este trastorno aparezca, aumenta en la pubertad (de los 18 a 20 años) o durante la tercera edad (en torno a los 60 años). Si la padece,su recuperación inicia en el tercer mes después de haber comenzado el tratamiento y en algunos casos hasta el año posterior. Por esta razón vale la pena adquirir el conocimiento que le permita reconocerla de manera temprana y desarrollar recursos que le protejan de esta enfermedad. Sigue leyendo “Qué es la depresión y cómo prevenirla”